Prymo ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿੱਜੀ, ਢਲਣ ਵਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਦੌੜ ਨੂੰ ਲਾਈਵ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਤਿਆਰ ਹੋ — ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਸਟਾਰਟ ਲਾਈਨ ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਦਮਦਾਰ ਫਿਨਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟ, ਕੋਚ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਿਆਂ ਦੀ ਥਾਂ Prymo ਅਜਿਹੀ ਯੋਜਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਸਲ ਹੁੰਗਾਰੇ ਮੁਤਾਬਕ ਢਲਦੀ ਹੈ।
Prymo ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੇਸ, ਟੀਚਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਜਰਬਾ ਦੱਸੋ। ਇਹ ਹਫ਼ਤਾ-ਦਰ-ਹਫ਼ਤਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਪਲਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅੜਿੱਕਾ ਪਾਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਮੁੜ ਤਰਤੀਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਟਾਰਟ ਦਬਾਓ ਅਤੇ Prymo ਤੁਹਾਡੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ — GPS ਰੂਟ, ਲਾਈਵ ਰਫ਼ਤਾਰ, ਹਰ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੇ ਸਪਲਿਟ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਜ਼ੋਨ — ਦੌੜਦਿਆਂ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਯੋਗ ਇੱਕੋ ਸਾਫ਼ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ।
Prymo ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਭਾਰ, ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਿਆਰੀ ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ — ਤਾਂ ਜੋ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਦੋਂ ਜ਼ੋਰ ਲਾਉਣਾ ਹੈ, ਕਦੋਂ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੇਸ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਤਿਆਰ ਹੋ।
ਮਾਈਲੇਜ, ਰਫ਼ਤਾਰ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ — ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨਾਲ ਵਿਖਾਏ ਗਏ, ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਖਣ ਵਾਲੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ।
ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਕਮਾਈਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ, ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਹਰ ਸਵੇਰ ਰੇਸ ਦਾ ਦਿਨ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਉਲਟੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਜੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਰਹੋ।
ਅਜਿਹਾ ਕੋਚ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਸਮਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੁਤਾਬਕ ਢਲਦਾ ਹੈ — ਉਲਟਾ ਨਹੀਂ।
ਦੌੜ ਛੱਡੋ, ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਵਰਕਆਊਟ ਵਿੱਚ ਕਮਾਲ ਕਰੋ — Prymo ਪੂਰੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਤੀਬਰਤਾ ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਓ।
ਤਿਆਰੀ ਸਕੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ — ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਕੇ ਰੇਸ ਦੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ।
ਹਰ ਦੌੜ ਸਾਫ਼ ਚਾਰਟਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਫਿਨਿਸ਼ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜੁੜਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਤਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੀਚਾ ਨੇੜੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।
Prymo ਮੁਫ਼ਤ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਰੇਸ ਦੱਸੋ ਅਤੇ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਯੋਜਨਾ ਪਾਓ।
ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਨੀਤੀ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਬਿਲਕੁਲ। Prymo ਸੋਫ਼ੇ ਤੋਂ 5K ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੂਰੀ ਮੈਰਾਥਨ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦੱਸੋ — ਇਹ ਸਹੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਵਾ ਕੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਨਹੀਂ। Prymo ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ GPS ਨਾਲ ਦੌੜਾਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ Apple Watch ਹੈ ਜਾਂ Apple Health ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਾਈਵ ਧੜਕਣ ਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਟੀਕ ਤਿਆਰੀ ਸਕੋਰ ਵੀ ਮਿਲੇਗਾ।
ਇਹ 0–100 ਦਾ ਅੰਕ ਹੈ ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਭਾਰ, ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦਾ ਹੈ — ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਦੋਂ ਜ਼ੋਰ ਲਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਰੇਸ ਦੇ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਹੋਵੋ।
ਹਾਂ। Prymo Apple Health ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ Strava ਤੋਂ ਇਤਿਹਾਸ ਇੰਪੋਰਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਚਾਰਟ ਉੱਥੋਂ ਹੀ ਅੱਗੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਛੱਡਿਆ ਸੀ।
Prymo ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। Premium ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਉੱਨਤ ਢਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਪੂਰੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ ਇਤਿਹਾਸ ਖੋਲ੍ਹਦੀ ਹੈ।
