Prymo bygger en personlig, adaptiv träningsplan, spårar varje löprunda live och talar om exakt när du är redo — så att du står på startlinjen självsäker och avslutar starkt.
Kommer snart
Prymo ersätter kalkylarket, coachen och gissningarna med en plan som anpassar sig efter hur din kropp faktiskt svarar.
Berätta för Prymo om ditt lopp, din måltid och din erfarenhet. Den bygger en helt periodiserad plan vecka för vecka — och stuvar om den automatiskt när livet kommer emellan.
Tryck på start så spårar Prymo din löpning i realtid — GPS-rutt, livetempo, mellantider per kilometer och pulszoner, allt på en ren skärm du kan snegla på mitt i steget.
Prymo väger samman träningsbelastning, återhämtning och kontinuitet till ett enda beredskapsindex — så att du vet när du ska pressa, när du ska backa och exakt hur redo du är.
Distans, tempotrender och personliga rekord — vackert visualiserade så att varje långpass byggs ihop till något du faktiskt kan se.
Håll motivationen uppe med prestationer du verkligen förtjänar, gemensamma utmaningar och en nedräkning som håller loppdagen i fokus varje morgon.
En coach som ryms i fickan och anpassar sig efter ditt liv — inte tvärtom.
Hoppa över en runda, känn dig trött eller krossa ett pass — Prymo balanserar om hela planen så att du alltid tränar med rätt intensitet.
Beredskapsindexet bevakar belastning och återhämtning och varnar innan du övertränar — så att du når loppdagen frisk.
Varje runda matar tydliga diagram och en beräknad sluttid, så du vet alltid att målet kommer närmare.
Ladda ned Prymo gratis, berätta om ditt lopp och få en personlig plan på under två minuter.
Kommer snart
Gratis att ladda ned. Genom att fortsätta godkänner du våra Villkor och vår Integritetspolicy.
Absolut. Prymo bygger planer från soffan till 5 km hela vägen till helmaraton. Ange din nuvarande form så börjar den på rätt nivå och utvecklar dig tryggt.
Nej. Prymo spårar dina rundor med telefonens GPS. Har du en Apple Watch eller kopplar Apple Hälsa får du dessutom pulszoner live och ett rikare beredskapsindex.
Det är ett tal 0–100 som väger samman träningsbelastning, återhämtning och kontinuitet till en enda signal — det talar om när du ska pressa hårt och när du ska vila, så att du undviker skador och toppar på loppdagen.
Ja. Prymo synkar med Apple Hälsa och kan importera historik från Strava, så att din statistik och dina diagram fortsätter precis där du slutade.
Prymo är gratis att ladda ned och börja träna med. En Premium-prenumeration låser upp avancerade adaptiva planer, fulla beredskapsinsikter och obegränsad historik.
