Prymo xây dựng giáo án tập cá nhân hóa, thích ứng, theo dõi trực tiếp từng buổi chạy và cho bạn biết chính xác khi nào bạn sẵn sàng — để bạn tự tin đứng ở vạch xuất phát và về đích mạnh mẽ.
Sắp ra mắt
Prymo thay thế bảng tính, huấn luyện viên và sự phỏng đoán bằng một giáo án tự điều chỉnh theo cách cơ thể bạn thực sự phản hồi.
Cho Prymo biết cuộc đua, thời gian mục tiêu và kinh nghiệm của bạn. Nó xây dựng giáo án chu kỳ hóa đầy đủ theo từng tuần — và tự động sắp xếp lại khi cuộc sống xen ngang.
Nhấn bắt đầu và Prymo theo dõi buổi chạy theo thời gian thực — lộ trình GPS, pace trực tiếp, thời gian từng kilômét và vùng nhịp tim, tất cả trên một màn hình gọn gàng bạn có thể liếc nhìn khi đang chạy.
Prymo tổng hợp khối lượng tập, mức hồi phục và tính đều đặn thành một điểm sẵn sàng duy nhất — để bạn biết khi nào nên đẩy mạnh, khi nào nên giảm nhịp và bạn đã sẵn sàng đua đến mức nào.
Quãng đường, xu hướng pace và kỷ lục cá nhân — được trực quan hóa đẹp mắt để mỗi buổi chạy dài tích lũy thành điều bạn thực sự nhìn thấy.
Giữ động lực với những thành tích bạn thực sự giành được, thử thách cộng đồng và bộ đếm ngược nhắc bạn tập trung vào ngày đua mỗi sáng.
Một huấn luyện viên nằm gọn trong túi và thích ứng với cuộc sống của bạn — chứ không phải ngược lại.
Bỏ lỡ một buổi chạy, thấy mệt, hay bùng nổ trong buổi tập — Prymo cân bằng lại toàn bộ giáo án để bạn luôn tập đúng cường độ.
Điểm sẵn sàng theo dõi khối lượng và mức hồi phục, cảnh báo trước khi bạn tập quá sức — để bạn đến ngày đua với cơ thể khỏe mạnh.
Mỗi buổi chạy đều bồi đắp các biểu đồ rõ ràng và dự đoán thành tích, nên bạn luôn biết mục tiêu đang đến gần.
Tải Prymo miễn phí, cho nó biết cuộc đua của bạn và nhận giáo án cá nhân trong chưa đầy hai phút.
Sắp ra mắt
Tải về miễn phí. Khi tiếp tục, bạn đồng ý với Điều khoản và Chính sách quyền riêng tư của chúng tôi.
Chắc chắn rồi. Prymo xây giáo án từ số 0 đến 5K cho tới marathon đầy đủ. Cho nó biết thể lực hiện tại và nó sẽ khởi đầu ở mức phù hợp, rồi nâng dần một cách an toàn.
Không. Prymo theo dõi buổi chạy bằng GPS của điện thoại. Nếu bạn có Apple Watch hoặc kết nối Apple Health, bạn còn có vùng nhịp tim trực tiếp và điểm sẵn sàng chính xác hơn.
Đó là con số 0–100 kết hợp khối lượng tập, mức hồi phục và tính đều đặn thành một tín hiệu duy nhất — cho bạn biết khi nào nên đẩy mạnh và khi nào nên nghỉ, để tránh chấn thương và đạt phong độ đỉnh cao vào ngày đua.
Có. Prymo đồng bộ với Apple Health và có thể nhập lịch sử từ Strava, nên thống kê và biểu đồ tiến bộ của bạn tiếp nối đúng chỗ bạn dừng lại.
Prymo miễn phí tải về và bắt đầu tập. Gói Premium mở khóa giáo án thích ứng nâng cao, phân tích sẵn sàng đầy đủ và lịch sử không giới hạn.
