Prymo 为你打造个性化、自适应的训练计划，实时记录每一次跑步，并准确告诉你何时准备就绪——让你自信站上起跑线，强势冲过终点。
即将上线
Prymo 用一份随身体真实反应而调整的计划，取代表格、教练和凭感觉的训练。
告诉 Prymo 你的比赛、目标成绩和跑步经验，它会生成完整周期化的每周计划——生活打乱节奏时还会自动重新编排。
点击开始，Prymo 即刻实时记录——GPS 路线、实时配速、每公里分段和心率区间，全部集中在一个跑步中一眼即读的清爽界面。
Prymo 将训练负荷、恢复情况和训练规律浓缩为一个备赛指数——让你清楚何时该冲、何时该缓，以及离比赛状态还有多远。
跑量、配速趋势和个人纪录——以精美图表呈现，让每一次长距离都累积成看得见的成果。
凭真实努力赢得的成就、社区挑战，以及每天早晨提醒你聚焦比赛日的倒计时，让你始终保持动力。
一位装进口袋、适应你生活的教练——而不是让你去迁就它。
缺练、疲惫，或者超常发挥——Prymo 都会重新平衡整份计划，让你始终以合适的强度训练。
备赛指数持续监测负荷与恢复，在过度训练前发出预警——让你健康地迎来比赛日。
每次跑步都汇入清晰的图表和预测完赛成绩，你始终知道目标正越来越近。
当然。Prymo 的计划覆盖从零基础到 5 公里、再到全程马拉松。告诉它你目前的体能，它会从合适的起点开始，带你安全进阶。
不需要。Prymo 用手机 GPS 记录跑步。如果你有 Apple Watch 或连接了 Apple 健康，还能获得实时心率区间和更精准的备赛指数。
这是一个 0–100 的数字，将训练负荷、恢复和规律性融合成一个信号——告诉你何时全力冲刺、何时休息，帮你避免受伤，并在比赛日达到巅峰状态。
可以。Prymo 与 Apple 健康同步，还能从 Strava 导入历史记录，让你的数据和进步图表无缝衔接。
下载和开始训练都是免费的。订阅 Premium 可解锁高级自适应计划、完整备赛洞察和无限历史记录。
